Wat doet de helft van de Nederlandse bevolking?

Over 4 jaar is meer dan de helft van de bevolking 50+. Zelf ben ik dit jaar 54 geworden (Hans van Dalen, Body Support Ermelo)

De eerste helft van mijn werkzame leven (17 jaar) heb ik bij het ministerie van Defensie gewerkt. De tweede helft van mijn werkzame leven (17 jaar) ben ik werkzaam geweest in de sport als burger. Bij Defensie ben ik gevormd en is de basis gelegd voor de levenswijze gedurende de mijn leven.

Het leven is mooi en snel als jonge man van 20 jaar en de mogelijkheden lijken onbeperkt. Verder dan de horizon kan je niet kijken maar daar heb je dan ook geen behoefte aan. Het is vandaag dat telt en morgen komt wel. Bij Defensie moest ik het vooral hebben van fysieke kwaliteiten. Je lichaam is het voertuig van je hersenen en helpt je veilig de dag door. Net als bij een voertuig wordt veel bepaalt door vermogen en onderhoud. Het is dus ook logisch dat je het lichaam goed onderhoud. Zo wordt je opgevoed en afgerekend. Niet kunnen meekomen of achteraan lopen is nooit leuk en geen optie. Trainen dus...... hardlopen, zwemmen, klimmen, krachtsport en veel avontuurlijke sporten. Elke dag 2,5 uur bewegen is een prettige verslaving en nog gezond ook. Het was geen straf en zeker geen verplichting voor mij op die leeftijd.

Op mijn 37e ben ik burger geworden en in de sport terecht gekomen. Mijn papieren gehaald als rijkserkend sportschoolhouder en aan de slag gegaan als coach en trainer. Alles over voeding en beweging was en is mijn motto. Verbaasd was ik toen ik doorkreeg dat veel van mijn leeftijdsgenoten de afgelopen 17 jaar een hele andere weg hadden bewandeld en heel anders in het leven stonden. Dit vond ik vreemd omdat een ieder mij precies wist te vertellen wat hij of zij wilden als resultaat maar niet wisten hoe dit te bereiken.

Nu ben ik dan 54 jaar en heb er weer 17 jaar opzitten maar nu als burger en ik begeleid mensen op zoek naar gezondheid door voeding en beweging. Ook de afgelopen 17 jaar heb ik een heleboel geleerd. Ik heb bijvoorbeeld geleerd dat iets volhouden niet voor iedereen makkelijk is. Iets volhouden begint in je hoofd bij je hersenen. De keuze maken dat je iets wil is achteraf vaak moeilijker dan de uitvoering. Na de keuze volgt de acceptatie van de consequenties door de keuze. Wil ik dit wel? Ga ik dit wel volhouden? Is dit nu echt nodig?

Nog steeds beweeg ik elke dag. Anders dan voorheen niet zozeer prestatiegericht maar meer onderhoudsgericht. Ironisch maar zelfs nu kom ik nog regelmatig op 2,5 uur beweging per dag. Ik heb mijn doelen verlegd maar het principe blijft hetzelfde. Het hoort erbij en daarom doe ik het. Als je wilt oogsten zul je moeten zaaien. Het één kan gewoon niet zonder het ander. Ik weet wat ik wil en niets komt voor niets. "Ik wil namelijk graag rechtop lopend en pijnvrij zonder beperkingen zo oud mogelijk worden". Ik betaal hiervoor graag de prijs van goed onderhoud.

Lees je dit nu en denk je dit is absoluut niet wat mij gedreven heeft de afgelopen 34 jaren maar ik wil dit ook. "Ik wil namelijk graag rechtop lopend en pijnvrij zonder beperkingen zo oud mogelijk worden". Geen paniek, je hebt niets gemist. Je bent nergens te laat voor. Het is nooit te laat om hieraan te beginnen. Je begint gewoon in jouw onderhoudsfase. Net als ik op een rustige en verantwoorde manier met aangepaste doelen onderhoud plegen. Niet achterom maar vooruit kijken. Voeding en beweging als onderhoudsmiddel voor jouw lijf. Geen geschreeuw of afzien maar op een slimme manier net als ik onderhoud lang volhouden en fit blijven als 50+er.
Nu alleen nog maar een keuze maken voor jezelf met in het achterhoofd; "Ik wil namelijk graag rechtop lopend en pijnvrij zonder beperkingen zo oud mogelijk worden".